มาตราคินซีย์ X: การไม่ฝักใฝ่ทางเพศและการไม่มีการตอบสนองทางสังคมและเพศ

เมื่อผู้คนพูดถึงสเปกตรัมทางเพศที่มีชื่อเสียง พวกเขามักจะเน้นที่ตัวเลข 0 ถึง 6 แต่ยังมีอีกหมวดหมู่หนึ่งที่มักถูกมองข้าม นั่นคือ 'X' การจัดประเภทนี้อาจทำให้รู้สึกสับสนหรือโดดเดี่ยวสำหรับผู้ที่ไม่เห็นตนเองสะท้อนถึงตัวตนในคะแนนที่นิยมกล่าวถึงมากกว่า หากคุณเคยสงสัยเกี่ยวกับส่วนนี้ของมาตราส่วน คุณไม่ได้อยู่คนเดียว การเดินทางของการค้นพบตนเองนั้นมีเอกลักษณ์สำหรับทุกคน และการทำความเข้าใจเครื่องมือทั้งหมดที่มีอยู่เป็นขั้นตอนแรกที่สำคัญ มาตราคินซีย์คืออะไร? มันเป็นมากกว่าแค่ตัวเลข แต่เป็นกรอบแนวคิดสำหรับการสำรวจความซับซ้อนที่งดงามของแรงดึงดูดของมนุษย์ และนั่นรวมถึง มาตราคินซีย์ X ด้วย

เราจะให้ความกระจ่างเกี่ยวกับหมวดหมู่ 'X' ในคู่มือนี้ เราจะสำรวจความหมายดั้งเดิมของมัน เชื่อมโยงกับความเข้าใจสมัยใหม่เกี่ยวกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ และมอบพื้นที่ที่อบอุ่นและเข้าใจสำหรับการไตร่ตรองตนเอง ตัวตนของคุณถูกต้องและมีคุณค่า และการทำความเข้าใจว่าคุณอาจจะค้นหาว่าตนเองอยู่ตรงจุดไหนบนสเปกตรัมนี้เป็นส่วนสำคัญที่มีพลังในเรื่องราวส่วนตัวของคุณ พร้อมที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับแง่มุมที่สำคัญของเพศวิถีนี้แล้วหรือยัง? คุณสามารถ เริ่มต้นการสำรวจของคุณ ได้เสมอที่หน้าแรกของเรา

'X' บนมาตราคินซีย์หมายถึงอะไร?

เพื่อให้เข้าใจความหมายของ 'X' อย่างแท้จริง เราต้องย้อนกลับไปดูที่มาของมันกับ ดร. อัลเฟรด คินซีย์ การวิจัยที่บุกเบิกของเขาในช่วงกลางศตวรรษที่ 20 ท้าทายแนวคิดที่แข็งกระด้างเกี่ยวกับเพศวิถี เขาเสนอมาตราเจ็ดระดับเพื่อแสดงให้เห็นว่ารสนิยมทางเพศเป็นสิ่งที่อยู่บนสเปกตรัม แม้ว่าคะแนน 0 (รักต่างเพศโดยเฉพาะ) ถึง 6 (รักเพศเดียวกันโดยเฉพาะ) จะครอบคลุมประสบการณ์ที่หลากหลาย แต่คินซีย์ก็ตระหนักว่ามันไม่ได้ครอบคลุมทุกคน

หมวดหมู่ 'X' เป็นทางออกของเขาสำหรับบุคคลที่ไม่เข้ากับสเปกตรัมหลักนั้น มันแสดงถึงตำแหน่งที่แตกต่างซึ่งไม่ได้กำหนดโดยเพศของคู่ครอง แต่โดยลักษณะของการตอบสนองทางสังคมและเพศของตนเอง การทำความเข้าใจบริบททางประวัติศาสตร์นี้เป็นกุญแจสำคัญในการเห็นถึงความเชื่อมโยงในยุคปัจจุบันในการสนทนาเกี่ยวกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศและแรงดึงดูด มันเป็นการยอมรับที่ก้าวหน้าว่าขอบเขตของเพศวิถีของมนุษย์นั้นกว้างใหญ่และหลากหลาย

ที่มาของ 'X': "ไม่มีการตอบสนองทางสังคมและเพศ" ของคินซีย์

ในงานดั้งเดิมของเขา อัลเฟรด คินซีย์ ได้กำหนดหมวดหมู่ 'X' สำหรับบุคคลที่รายงานว่า ไม่มีการติดต่อหรือการตอบสนองทางสังคมและเพศ นี่เป็นคำจำกัดความที่เฉพาะเจาะจงและมักถูกเข้าใจผิด มันไม่จำเป็นต้องหมายถึงการขาดความรู้สึกโรแมนติกหรือความผูกพันทางอารมณ์ แต่หมายถึงการขาดการตอบสนองหรือกิจกรรมทางเพศที่เกิดขึ้นในบริบททางสังคมโดยเฉพาะ

คินซีย์เป็นนักวิทยาศาสตร์ที่พิถีพิถัน และ 'X' ไม่ใช่สิ่งที่คิดขึ้นมาทีหลัง มันเป็นการจัดหมวดหมู่ที่จำเป็นสำหรับผู้ถูกสัมภาษณ์บางส่วนที่ประสบการณ์ของพวกเขาไม่สามารถจัดให้อยู่ในตำแหน่งระหว่างขั้วรักต่างเพศและรักเพศเดียวกันได้ ซึ่งอาจรวมถึงผู้ที่ไม่ได้ประสบกับแรงดึงดูดทางเพศ หรือไม่ได้มีส่วนร่วมในพฤติกรรมทางเพศที่จะทำให้พวกเขาสามารถให้คะแนนบนมาตราส่วน 0-6 ได้ แนวคิดแรกเริ่มนี้ได้วางรากฐานสำหรับการอภิปรายในอนาคตเกี่ยวกับตัวตนที่มีอยู่นอกกรอบออลโลเซ็กชวล (ผู้ที่ประสบกับแรงดึงดูดทางเพศ) แบบดั้งเดิม

การแยกความแตกต่างระหว่าง 'X' กับการถือพรหมจรรย์หรือการงดเว้น

จุดที่มักสับสนกันคือการเปรียบเทียบ Kinsey 'X' กับทางเลือกอย่าง การถือพรหมจรรย์หรือการงดเว้น นี่คือข้อแตกต่างที่สำคัญอย่างยิ่ง การถือพรหมจรรย์และการงดเว้นเป็นพฤติกรรม ซึ่งเป็นการตัดสินใจอย่างมีสติที่จะละเว้นจากกิจกรรมทางเพศ มักจะเป็นด้วยเหตุผลส่วนตัว ศาสนา หรือสุขภาพ บุคคลที่ถือพรหมจรรย์หรือผู้ที่งดเว้นยังคงสามารถประสบกับแรงดึงดูดทางเพศที่รุนแรงต่อผู้อื่นได้

ในทางตรงกันข้าม หมวดหมู่ 'X' โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการตีความสมัยใหม่ เป็นเรื่องเกี่ยวกับความรู้สึกและแรงดึงดูดโดยกำเนิดของบุคคล ไม่ใช่การกระทำของพวกเขา มันอธิบายถึงสภาวะภายใน — การไม่มีแรงดึงดูดทางเพศด้วยตัวมันเอง — มากกว่าจะเป็นทางเลือกเกี่ยวกับพฤติกรรม ใครบางคนอาจระบุว่าตนเองเป็น 'X' เพราะพวกเขาไม่รู้สึกถึงความปรารถนาทางเพศ ซึ่งแตกต่างอย่างสิ้นเชิงกับการรู้สึกถึงความปรารถนานั้นแต่เลือกที่จะไม่แสดงออก การทำความเข้าใจความแตกต่างเล็กน้อยนี้เป็นกุญแจสำคัญในการยอมรับและเข้าใจประสบการณ์ของผู้ที่อยู่ในสเปกตรัมการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ

การเชื่อมโยง 'X' กับความเข้าใจสมัยใหม่เกี่ยวกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ

ในขณะที่งานของคินซีย์เป็นการปฏิวัติสำหรับยุคสมัยของมัน ภาษาและความเข้าใจเกี่ยวกับอัตลักษณ์ทางเพศของเราได้พัฒนาไปอย่างมากในปัจจุบัน หมวดหมู่ 'X' มีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดที่สุดกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ ชุมชนผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศเป็นที่รู้จักมากขึ้น โดยได้พัฒนาคำศัพท์ที่หลากหลายเพื่ออธิบายประสบการณ์ที่หลากหลายซึ่ง "ไม่มีการตอบสนองทางสังคมและเพศ" ของคินซีย์เพียงแค่เริ่มต้นอธิบาย

การเชื่อมโยงนี้เป็นสะพานเชื่อมระหว่างการวิจัยทางประวัติศาสตร์และประสบการณ์ชีวิตร่วมสมัย มันช่วยให้เราเห็นการอภิปราย มาตราคินซีย์เรื่องการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ ไม่ใช่เป็นการประดิษฐ์ใหม่ แต่เป็นส่วนหนึ่งของการสนทนาที่ดำเนินอยู่เกี่ยวกับความหลากหลายของแรงดึงดูดของมนุษย์ สำหรับหลายๆ คน การทำความเข้าใจ 'X' เป็นขั้นตอนแรกสู่การค้นหาภาษาที่เข้ากับตัวตนของพวกเขาอย่างแท้จริง ซึ่งเป็นการยืนยันตัวตนและการเป็นส่วนหนึ่งของชุมชนที่มีพลังอย่างเหลือเชื่อ หากคุณสงสัยว่าคุณอยู่ในตำแหน่งใดบนสเปกตรัม คุณสามารถ ทำแบบทดสอบฟรีของเรา ได้เสมอ

คำจำกัดความของการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ: นอกเหนือจากสเปกตรัมคินซีย์

แล้วการไม่ฝักใฝ่ทางเพศคืออะไร? โดยพื้นฐานแล้ว การไม่ฝักใฝ่ทางเพศคือรสนิยมทางเพศที่โดดเด่นด้วยการขาดแรงดึงดูดทางเพศอย่างต่อเนื่องต่อเพศใดๆ มันเป็นอัตลักษณ์ที่หลากหลายและถูกต้องบน สเปกตรัมรสนิยมทางเพศ โปรดจำไว้ว่าการไม่ฝักใฝ่ทางเพศเน้นที่แรงดึงดูด ไม่ใช่การกระทำ บุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางเพศ (มักถูกเรียกว่า "เอซ") อาจยังคงเลือกที่จะมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางเพศด้วยเหตุผลต่างๆ เช่น การเอาใจคู่ครองหรือความปรารถนาในความใกล้ชิดทางกาย แต่พวกเขาไม่รู้สึกถึงแรงดึงดูดทางเพศโดยธรรมชาติที่ผู้ที่ฝักใฝ่ทางเพศรู้สึก

นอกจากนี้ การไม่ฝักใฝ่ทางเพศยังมีอยู่ในสเปกตรัมของตัวเอง บางคนอาจระบุว่าเป็นเดมิเซ็กชวล (รู้สึกถึงแรงดึงดูดทางเพศหลังจากสร้างความผูกพันทางอารมณ์ที่แข็งแกร่งเท่านั้น) หรือเกรย์เซ็กชวล (ประสบกับแรงดึงดูดทางเพศไม่บ่อยหรือมีความรุนแรงต่ำ) อัตลักษณ์เหล่านี้เน้นย้ำว่าการไม่มีแรงดึงดูดไม่ใช่แนวคิดที่ตายตัว ซึ่งสะท้อนถึงความแตกต่างเล็กน้อยแบบเดียวกันที่คินซีย์พยายามจะจับภาพด้วยมาตราส่วนดั้งเดิมของเขา

การไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติกและรูปแบบอื่นๆ ของแรงดึงดูดที่ไม่ใช่ทางเพศ

อีกแง่มุมที่สำคัญของการสนทนานี้คือการทำความเข้าใจว่าแรงดึงดูดทางเพศเป็นเพียงแรงดึงดูดประเภทหนึ่งเท่านั้น นี่คือจุดที่แนวคิดอย่าง การไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติก กลายเป็นสิ่งสำคัญ บุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติกไม่ประสบกับแรงดึงดูดทางโรแมนติก พวกเขาอาจไม่ปรารถนาความสัมพันธ์โรแมนติก แต่สิ่งนี้แยกต่างหากจากรสนิยมทางเพศของพวกเขา

ใครบางคนสามารถเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศและไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติกได้ แต่พวกเขาก็ยังสามารถเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศและยังคงปรารถนาความสัมพันธ์โรแมนติกที่ลึกซึ้ง (เฮเทอโรโรแมนติก, โฮโมโรแมนติก, ไบโรแมนติก, ฯลฯ) ผู้คนยังประสบกับแรงดึงดูดรูปแบบอื่นๆ เช่น:

• แรงดึงดูดทางสุนทรียภาพ: การชื่นชมรูปลักษณ์หรือความงามของใครบางคนโดยไม่มีความรู้สึกโรแมนติกหรือทางเพศใดๆ
• แรงดึงดูดทางสัมผัส: ความปรารถนาที่จะมีส่วนร่วมในการกระทำที่ให้ความรู้สึก (แต่ไม่ใช่ทางเพศ) กับใครบางคน เช่น การกอดหรือจับมือ
• แรงดึงดูดแบบเพื่อน: ความปรารถนาที่จะเป็นเพื่อนกับใครบางคน

การรับรู้รูปแบบต่างๆ ของ แรงดึงดูดที่ไม่ใช่ทางเพศ เหล่านี้ช่วยสร้างภาพรวมที่สมบูรณ์ยิ่งขึ้นของความเชื่อมโยงของมนุษย์ โดยเป็นการยอมรับและเห็นคุณค่าในชีวิตทางอารมณ์ที่หลากหลายของบุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางเพศและไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติก

การสำรวจตัวตนของคุณ: หมวดหมู่ 'X' เหมาะสมกับคุณหรือไม่?

การเดินทางของการ ค้นพบตนเอง ของคุณเป็นเรื่องส่วนตัวอย่างลึกซึ้ง หากคุณอ่านมาถึงตอนนี้และรู้สึกถึงการรับรู้ หมวดหมู่ 'X' อาจเป็นแนวคิดที่ตรงกับความรู้สึกของคุณ มันไม่ใช่เรื่องของการยัดเยียดตัวเองลงในกรอบที่เรียบร้อย แต่เป็นการค้นหาภาษาที่ช่วยให้คุณเข้าใจตัวเองได้ดีขึ้น สำหรับหลายๆ คน การค้นพบคำศัพท์เช่น การไม่ฝักใฝ่ทางเพศหรือการไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติกให้ความรู้สึกเหมือนได้กลับบ้าน — มันให้ชื่อสำหรับประสบการณ์ที่พวกเขามีมานานแต่ไม่สามารถอธิบายได้

โปรดจำไว้ว่า การสำรวจนี้เป็นของคุณคนเดียว ไม่มีวิธีที่ถูกหรือผิดในการระบุตัวตน จุดประสงค์ของเครื่องมืออย่างมาตราคินซีย์ไม่ใช่การติดป้ายให้คุณอย่างแน่นอน แต่เป็นการเสนอมุมมองที่คุณสามารถมองเห็นประสบการณ์เฉพาะตัวของคุณได้ มันเป็นจุดเริ่มต้นสำหรับการไตร่ตรอง และเป้าหมายของเราคือการสร้างพื้นที่ที่ปลอดภัยและให้ข้อมูลสำหรับกระบวนการนั้น หากต้องการเรียนรู้เพิ่มเติม ลองพิจารณา แบบทดสอบมาตราคินซีย์ ของเราเพื่อเป็นการแนะนำอย่างอ่อนโยน

ความลื่นไหลและสเปกตรัมของอัตลักษณ์ที่ไม่ใช่ทางเพศ

เช่นเดียวกับแง่มุมอื่นๆ ของรสนิยม การไม่ฝักใฝ่ทางเพศและการไม่ฝักใฝ่ทางโรแมนติกสามารถลื่นไหลได้ ความลื่นไหลทางเพศ คือแนวคิดที่ว่าแรงดึงดูดของบุคคลสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตลอดเวลา ใครบางคนอาจระบุว่าเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศมาหลายปีแล้วพบว่าตนเองมีแรงดึงดูดทางเพศในภายหลัง หรือในทางกลับกัน ไม่มีกำหนดเวลาหรือข้อกำหนดว่าคุณจะระบุตัวตนอย่างไร

ตัวตนของคุณมีคุณค่าในวันนี้ และจะมีคุณค่าในวันพรุ่งนี้ แม้ว่ามันจะพัฒนาไป การเดินทางนี้เป็นเรื่องของการให้เกียรติความรู้สึกของคุณในปัจจุบัน ยอมรับความซับซ้อนและอนุญาตให้ตัวเองมีโอกาสที่จะเติบโตและเปลี่ยนแปลง กระบวนการ การสำรวจตัวตน นี้เป็นส่วนที่เป็นธรรมชาติและดีต่อสุขภาพของการเป็นมนุษย์

แหล่งข้อมูลและชุมชนสำหรับบุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางเพศ

การค้นหาชุมชนสามารถเป็นประสบการณ์ที่เปลี่ยนแปลงชีวิตได้ การรู้ว่าคุณไม่ได้อยู่คนเดียวเป็นการยืนยันที่ทรงพลังอย่างยิ่ง หากคุณระบุว่าตนเองอยู่ในสเปกตรัมการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ มีแหล่งข้อมูลมากมายที่จะช่วยให้คุณเชื่อมต่อกับผู้อื่นและเรียนรู้เพิ่มเติม ฟอรัมออนไลน์ การรวมตัวในท้องถิ่น และเว็บไซต์ให้ความรู้สามารถมอบความรู้สึกของการเป็นส่วนหนึ่งและการสนับสนุน

องค์กรอย่าง The Asexual Visibility and Education Network (AVEN) นำเสนอข้อมูลมากมายและเป็นจุดเริ่มต้นที่ดี การเชื่อมต่อกับ ชุมชนผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศ สามารถช่วยให้รู้สึกได้รับการยอมรับ มิตรภาพ และพื้นที่ในการแบ่งปันประสบการณ์กับผู้ที่เข้าใจ ระบบสนับสนุนนี้เป็นส่วนที่มีคุณค่าอย่างยิ่งของการเดินทางค้นพบตนเอง คุณสามารถ ค้นพบผลลัพธ์ของคุณ ได้เสมอและเริ่มต้นเส้นทางของคุณกับเรา

การเดินทางของการค้นพบตนเองที่ดำเนินอยู่ของคุณ

การทำความเข้าใจ Kinsey Scale 'X' เป็นมากกว่าแค่การกำหนดคำศัพท์ แต่เป็นการยอมรับและเห็นคุณค่าของประสบการณ์ที่หลากหลายของมนุษย์ที่มักมองไม่เห็น ตั้งแต่แนวคิดดั้งเดิมของคินซีย์เรื่อง "ไม่มีการตอบสนองทางสังคมและเพศ" ไปจนถึงชุมชนผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศที่ทันสมัยและมีชีวิตชีวา 'X' แสดงถึงส่วนที่ถูกต้องและสำคัญของความเข้าใจร่วมกันเกี่ยวกับตัวตนของเรา

การเดินทางของคุณคือสิ่งที่คุณกำหนด ไม่ว่าคุณจะระบุว่าตนเองเป็น 'X' ตัวเลขอื่นบนมาตราส่วน หรือปฏิเสธการติดป้ายทั้งหมด สิ่งสำคัญที่สุดคือการซื่อสัตย์ต่อตนเอง เราขอแนะนำให้คุณเรียนรู้ ตั้งคำถาม และสำรวจต่อไปด้วยใจที่เปิดกว้าง

หากคุณพร้อมที่จะก้าวไปอีกขั้นในการเดินทางของคุณ คุณสามารถ ทำแบบทดสอบมาตราคินซีย์ที่เป็นความลับและให้ข้อมูลเชิงลึกของเรา ได้ มันเป็นเครื่องมือสำหรับการไตร่ตรอง ซึ่งออกแบบมาเพื่อช่วยคุณบนเส้นทางสู่การตระหนักรู้ในตนเองที่มากขึ้น

คำถามที่พบบ่อยเกี่ยวกับมาตราคินซีย์ 'X' และการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ

คะแนน 'X' บนมาตราคินซีย์หมายถึงอะไร?

คะแนน 'X' บนมาตราคินซีย์โดยดั้งเดิมหมายถึง "ไม่มีการติดต่อหรือการตอบสนองทางสังคมและเพศ" ในแง่สมัยใหม่ มันมีความเชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดที่สุดกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศ ซึ่งคือการขาดแรงดึงดูดทางเพศต่อผู้อื่น มันไม่ใช่เรื่องของพฤติกรรมเช่นการถือพรหมจรรย์ แต่เป็นเรื่องของระดับแรงดึงดูดทางเพศโดยกำเนิดของบุคคล

การระบุว่าเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศเหมือนกับการได้คะแนน 'X' บนมาตราคินซีย์หรือไม่?

แม้ว่ามันจะมีความเกี่ยวข้องกันอย่างใกล้ชิด แต่ก็ไม่เหมือนกันทุกประการ 'X' เป็นคำศัพท์ทางการแพทย์ของคินซีย์จากทศวรรษ 1940 การไม่ฝักใฝ่ทางเพศเป็นอัตลักษณ์สมัยใหม่ที่กำหนดโดยชุมชนซึ่งมีความละเอียดอ่อนกว่ามากและครอบคลุมประสบการณ์ที่หลากหลาย (เช่น เดมิเซ็กชวลและเกรย์เซ็กชวล) หลายคนที่ระบุว่าเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศมีแนวโน้มที่จะได้คะแนน 'X' ในแบบทดสอบ ทำให้ 'X' เป็นการเปรียบเทียบทางประวัติศาสตร์ที่มีประโยชน์ คุณสามารถ ทำความเข้าใจคะแนนของคุณ ได้เพิ่มเติมบนแพลตฟอร์มของเรา

คะแนน 'X' ของคินซีย์ของใครบางคนสามารถเปลี่ยนแปลงได้ตามกาลเวลาหรือไม่?

ได้ เพศวิถีและอัตลักษณ์สามารถลื่นไหลได้สำหรับบางคน บุคคลอาจระบุว่าเป็นผู้ไม่ฝักใฝ่ทางเพศและได้คะแนน 'X' ณ จุดหนึ่งในชีวิตแล้วประสบกับการเปลี่ยนแปลงในแรงดึงดูดของพวกเขาในภายหลัง ไม่มีคะแนนที่ "ถูกต้อง" หรือถาวร มาตราส่วนนี้เป็นเครื่องมือที่สะท้อนประสบการณ์ของคุณในช่วงเวลาหนึ่ง

ฉันจะหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับการไม่ฝักใฝ่ทางเพศได้ที่ไหน?

The Asexual Visibility and Education Network (AVEN) เป็นแหล่งข้อมูลที่ยอดเยี่ยมและเชื่อถือได้อย่างกว้างขวางพร้อมฟอรัม บทความ และคำจำกัดความ นอกจากนี้ ศูนย์ LGBTQ+ และชุมชนออนไลน์หลายแห่งยังให้การสนับสนุนและข้อมูลสำหรับบุคคลที่ไม่ฝักใฝ่ทางเพศ การสำรวจแหล่งข้อมูลเหล่านี้อาจเป็นขั้นตอนต่อไปที่ยอดเยี่ยมหลังจากเริ่มต้นการเดินทางของการไตร่ตรองตนเอง