引导式呼吸练习

跟随圆环进行缓慢、稳定的吸气和呼气。

工具说明

呼吸圆环会为吸气、屏息和呼气计时，让您专注于节奏而不必自己计数。

使用方法

  1. 1

    选择让您感觉舒适的呼吸模式。

  2. 2

    点击圆环开始或暂停引导。

  3. 3

    可在设置中调整时长、文字显示和夜间模式。